चंडीगढ़, 17 सितंबर:
तनाव को व्यक्तित्व का हिस्सा मान लेना हमारी एक अजीब आदत बन गई है। वह बहुत ज्यादा चिंता करती है। वह जरूरत से ज्यादा सोचता है। वे मुश्किल दौर से गुजर रहे हैं। लेकिन तनाव एक स्वास्थ्य समस्या का रूप ले सकता है। चुनौती यह पहचानने की है कि सामान्य चिंता कब स्वास्थ्य संबंधी समस्या की सीमा पार कर जाती है।
न्यूरोटिक और तनाव संबंधी विकार केवल रोजमर्रा का सामान्य तनाव नहीं हैं। इनमें चिंता, डर, मानसिक परेशानी या शारीरिक लक्षणों के ऐसे चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण पैटर्न शामिल होते हैं, जो व्यक्ति के दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। इनमें चिंता संबंधी विकार, फोबिक विकार, ऑब्सेसिव-कम्पल्सिव डिसऑर्डर (OCD), गंभीर तनाव के प्रति प्रतिक्रियाएं और एडजस्टमेंट डिसऑर्डर शामिल हैं।
जनरलाइज्ड एंग्जायटी डिसऑर्डर (GAD) को दुनिया भर में सबसे आम मानसिक विकारों में से एक माना जाता है। यह उन लोगों में लगभग 5 प्रतिशत को प्रभावित करता है, जो इसके निदान के मानदंडों को पूरा करते हैं। हालांकि, यह स्थिति वास्तविक संख्या का केवल एक छोटा हिस्सा हो सकती है, क्योंकि कलंक और इलाज तक पहुंच में आने वाली बाधाओं के कारण कई लोग उपचार नहीं लेते।
पंजाब की मुख्यमंत्री सेहत योजना (MMSY) मानसिक स्वास्थ्य को अपनी Mental Disorders श्रेणी में शामिल करती है। न्यूरोटिक, तनाव संबंधी और सोमैटोफॉर्म विकारों के लिए इस योजना के तहत पैकेज को रेगुलर प्रोसीजर के रूप में वर्गीकृत किया गया है।
स्वास्थ्य एवं परिवार कल्याण मंत्री डॉ. बलबीर सिंह ने कहा, “मानसिक स्वास्थ्य का उपचार तब तक इंतजार नहीं करना चाहिए, जब तक कोई परिवार आर्थिक या भावनात्मक रूप से पूरी तरह टूटने की स्थिति में पहुंच जाए।”
डॉ. बलबीर सिंह ने इस बात पर जोर दिया कि मानसिक स्वास्थ्य को शारीरिक स्वास्थ्य के समान प्राथमिकता मिलनी चाहिए और आर्थिक बाधाओं के कारण लोगों को इलाज लेने से नहीं रुकना चाहिए। उन्होंने कहा, “मुख्यमंत्री सेहत योजना के तहत मानसिक स्वास्थ्य उपचार को शामिल करने का उद्देश्य इलाज को अधिक सुलभ बनाना और लोगों को समय रहते मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करना है।”
सिविल अस्पताल बरनाला के एमडी मनोचिकित्सा एवं कंसल्टेंट साइकेट्रिस्ट डॉ. गगनदीप सेखों ने कहा, “मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को अक्सर तब तक नजरअंदाज किया जाता है, जब तक वे दैनिक कामकाज में बाधा डालना शुरू नहीं कर देतीं। उस समय तक उन्हें संभालना अधिक मुश्किल हो जाता है।” उन्होंने कहा कि 18 से 45 वर्ष की आयु का वर्ग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस चरण में लोग अपना करियर बना रहे होते हैं, रिश्तों को संभाल रहे होते हैं और आर्थिक जिम्मेदारियां निभा रहे होते हैं।
जब दिमाग शांत होने से इनकार कर दे
तनाव को एक अलार्म सिस्टम की तरह समझा जा सकता है। खतरा होने पर इसे बजना चाहिए और खतरा खत्म होने के बाद शांत हो जाना चाहिए। डॉ. गगनदीप सेखों ने कहा, “तनाव संबंधी विकार में यही अलार्म खुद समस्या बन जाता है। व्यक्ति को लगातार चिंता, डर, चिड़चिड़ापन, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, नींद में परेशानी या हर समय बेचैनी महसूस हो सकती है। चिंता शारीरिक रूप भी ले सकती है, जिससे दिल की धड़कन तेज होना, पसीना आना, कंपकंपी, मतली और मांसपेशियों में तनाव जैसे लक्षण दिखाई दे सकते हैं।” विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) भी बताता है कि चिंता संबंधी विकार पारिवारिक जीवन, शिक्षा और कामकाज में बाधा डाल सकते हैं।
इसके बाद एक और कम समझी जाने वाली स्थिति आती है, जिसमें शरीर मनोवैज्ञानिक परेशानी को व्यक्त करने का माध्यम बन सकता है। डॉ. गगनदीप सेखों ने बताया, “सोमैटोफॉर्म विकारों में ऐसे शारीरिक लक्षण शामिल होते हैं, जो तब भी बने रहते हैं जब जांचों से उनकी गंभीरता की पूरी तरह व्याख्या नहीं हो पाती। इनमें दर्द, भारीपन या पेट फूलने जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं।”
यही वजह है कि किसी व्यक्ति से यह कहना कि “यह सब आपके दिमाग में है” समस्या को समझने का सही तरीका नहीं है। लक्षण वास्तविक होते हैं। मन और शरीर के बीच संबंध भी वास्तविक है।
कभी-कभी इसका कारण कोई एक बड़ी घटना हो सकती है—जैसे किसी करीबी की मृत्यु, अलगाव, बीमारी, आर्थिक संकट या जीवन में आया कोई अन्य बड़ा बदलाव। वहीं दूसरी ओर, कई बार समस्याएं धीरे-धीरे जमा होती जाती हैं। महीनों तक काम का दबाव, पारिवारिक जिम्मेदारियां, भविष्य को लेकर अनिश्चितता और पर्याप्त नींद न मिलना किसी व्यक्ति की परिस्थितियों से निपटने की क्षमता को धीरे-धीरे प्रभावित कर सकता है।
ऐसी परिस्थितियों में समय पर स्वास्थ्य सेवाओं को सुलभ बनाना महत्वपूर्ण हो सकता है। मुख्यमंत्री सेहत योजना (MMSY) पात्र परिवारों को कवर किए गए उपचार तक पहुंच बनाने में मदद कर सकती है, ताकि इलाज का खर्च उनकी चिंताओं की एक और परत न बन जाए।