14 नवंबर 2026 : चंडीगढ़ में बच्चों की आंखों की सेहत को लेकर एक चिंताजनक जानकारी सामने आई है। पोस्ट ग्रेजुएट इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल एजुकेशन एंड रिसर्च (PGIMER) के एक सर्वे में पता चला है कि शहर में हर सात में से एक बच्चा मायोपिया यानी निकट दृष्टिदोष से प्रभावित है। इस समस्या के कारण बच्चों को दूर रखी चीजें देखने में परेशानी होती है, जबकि पास की वस्तुएं अपेक्षाकृत साफ दिखाई देती हैं। बच्चों में मायोपिया के बढ़ते मामलों ने आंखों की नियमित जांच और समय पर इलाज की जरूरत को एक बार फिर सामने ला दिया है।
मायोपिया आंखों से जुड़ी एक ऐसी स्थिति है, जिसमें व्यक्ति को दूर की वस्तुएं धुंधली दिखाई देती हैं। आमतौर पर यह समस्या बचपन या किशोरावस्था में शुरू होती है और उम्र बढ़ने के साथ बढ़ भी सकती है। ऐसे में बच्चों में इसके शुरुआती लक्षणों को पहचानना बेहद जरूरी है। अगर समय पर जांच और उचित देखभाल न मिले तो बच्चे की पढ़ाई, खेलकूद और रोजमर्रा की गतिविधियां प्रभावित हो सकती हैं।
PGIMER के सर्वे में सामने आया हर सात में से एक बच्चे के प्रभावित होने का आंकड़ा इस बात की ओर इशारा करता है कि बच्चों की आंखों की सेहत पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। आज के समय में बच्चों की दिनचर्या में मोबाइल फोन, टैबलेट, कंप्यूटर और टेलीविजन का इस्तेमाल काफी बढ़ गया है। पढ़ाई के साथ-साथ मनोरंजन के लिए भी बच्चे लंबे समय तक स्क्रीन के सामने रहते हैं। इसके अलावा घर के अंदर अधिक समय बिताना और बाहर खेलकूद की गतिविधियों में कमी भी मायोपिया के जोखिम से जुड़ी हो सकती है।
विशेषज्ञों के अनुसार, मायोपिया होने पर आंख में प्रवेश करने वाली रोशनी रेटिना पर फोकस होने के बजाय उसके आगे फोकस होती है। इसी कारण दूर की चीजें साफ दिखाई नहीं देतीं। बच्चों में इस समस्या के कुछ सामान्य लक्षण हो सकते हैं, जैसे कक्षा में ब्लैकबोर्ड देखने में परेशानी, किताब या मोबाइल को आंखों के बहुत करीब रखना, टीवी देखते समय पास जाकर बैठना और बार-बार आंखें सिकोड़कर देखना। कई बार बच्चे खुद अपनी परेशानी नहीं बता पाते, इसलिए अभिभावकों को उनके व्यवहार में होने वाले बदलावों पर ध्यान देना चाहिए।
बच्चों में मायोपिया का असर उनकी पढ़ाई पर भी पड़ सकता है। अगर किसी बच्चे को कक्षा में दूर से लिखे शब्द साफ दिखाई नहीं देते, तो उसे पढ़ाई समझने और नोट्स लिखने में परेशानी हो सकती है। कुछ बच्चे इसे अपनी सामान्य समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसे में शिक्षक और अभिभावक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। बच्चों की शिकायतों को गंभीरता से लेना और जरूरत पड़ने पर आंखों की जांच करवाना जरूरी है।
मायोपिया के बढ़ते जोखिम को कम करने के लिए बच्चों की जीवनशैली में कुछ जरूरी बदलाव किए जा सकते हैं। विशेषज्ञ आमतौर पर बच्चों को रोजाना पर्याप्त समय बाहर प्राकृतिक रोशनी में बिताने की सलाह देते हैं। खुले मैदान में खेलना, साइकिल चलाना और अन्य शारीरिक गतिविधियां करना बच्चों की सेहत के साथ-साथ आंखों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा लगातार मोबाइल या कंप्यूटर देखने के बजाय बीच-बीच में ब्रेक लेना चाहिए।
स्क्रीन का इस्तेमाल करते समय 20-20-20 नियम भी अपनाया जा सकता है। इसके अनुसार, हर 20 मिनट बाद लगभग 20 सेकंड के लिए 20 फीट दूर रखी किसी वस्तु को देखना चाहिए। इससे लगातार पास की चीजों पर ध्यान केंद्रित करने से आंखों को मिलने वाला तनाव कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, यह नियम मायोपिया को पूरी तरह रोकने का तरीका नहीं है, बल्कि आंखों की थकान कम करने में सहायक हो सकता है।
अभिभावकों को बच्चों की आंखों की नियमित जांच भी करवानी चाहिए। अगर बच्चे को दूर देखने में परेशानी हो, सिरदर्द की शिकायत हो या वह बार-बार आंखें मलता हो, तो नेत्र विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है। मायोपिया की पुष्टि होने पर डॉक्टर जरूरत के अनुसार चश्मा या अन्य उपचार विकल्प सुझा सकते हैं। कुछ मामलों में मायोपिया की बढ़ती रफ्तार को नियंत्रित करने के लिए विशेष उपचार भी उपलब्ध हैं।
PGIMER के सर्वे से सामने आया यह आंकड़ा चंडीगढ़ में बच्चों की आंखों की सेहत को लेकर जागरूकता बढ़ाने की जरूरत बताता है। बच्चों में पढ़ाई और डिजिटल उपकरणों के बढ़ते इस्तेमाल के बीच अभिभावकों को स्क्रीन टाइम और बाहरी गतिविधियों के बीच संतुलन बनाना चाहिए। स्कूलों में भी नियमित आंखों की जांच और स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रमों को बढ़ावा दिया जा सकता है।
फिलहाल सर्वे के सामने आए प्रमुख निष्कर्ष ने इस बात पर ध्यान आकर्षित किया है कि बच्चों में मायोपिया को नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए। समय पर जांच, सही चश्मे और डॉक्टर की सलाह से इस समस्या को बेहतर तरीके से संभाला जा सकता है। बच्चों की आंखों की सुरक्षा के लिए परिवार, स्कूल और स्वास्थ्य संस्थानों को मिलकर प्रयास करने की जरूरत है।