14 फरवरी 2025 : आजकल की व्यस्त और तनावपूर्ण जीवनशैली में रात को नींद न आना एक आम समस्या बन गई है. बहुत से लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं और इसके कई कारण हो सकते हैं. वास्तु शास्त्र और ज्योतिष के अनुसार, रात में नींद न आने के कुछ खास कारण हो सकते हैं. ज्योतिष एवं वास्तु शास्त्री अनिल शर्मा के अनुसार, घर में कुछ चीजें ऐसी होती हैं जो नकारात्मक ऊर्जा पैदा करती हैं और जिससे नींद में बाधा आती है.
क्या हो सकते हैं कारण?
बेडरूम की दिशा: बेडरूम की दिशा सही नहीं होने से भी नींद में परेशानी हो सकती है. वास्तु के अनुसार, बेडरूम दक्षिण-पश्चिम दिशा में होना चाहिए.
बेड का स्थान: बेड का स्थान भी नींद के लिए महत्वपूर्ण है. बेड को कमरे के बीच में या दरवाजे के सामने नहीं रखना चाहिए.
कमरे में रोशनी: कमरे में ज्यादा रोशनी होने से भी नींद में खलल पड़ता है. कमरे में हल्की रोशनी होनी चाहिए.
इलेक्ट्रॉनिक उपकरण: इलेक्ट्रॉनिक उपकरण, जैसे कि मोबाइल फोन, लैपटॉप आदि को बेडरूम से दूर रखना चाहिए. इनसे निकलने वाली रोशनी और तरंगे नींद को प्रभावित करती हैं.
ज्योतिष के अनुसार, कुंडली में ग्रहों की स्थिति भी नींद को प्रभावित कर सकती है. कुछ ग्रहों की स्थिति नींद में बाधा उत्पन्न कर सकती है. अगर आपको भी रात में नींद नहीं आती है, तो आप वास्तु और ज्योतिष के ये उपाय कर सकते हैं.
वास्तु उपाय
बेडरूम की दिशा को सही करें.
बेड को सही स्थान पर रखें.
कमरे में हल्की रोशनी रखें.
इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों को बेडरूम से दूर रखें.
बेडरूम में सकारात्मक ऊर्जा लाने के लिए कुछ उपाय करें, जैसे कि धूप जलाना या सुगंधित तेल का उपयोग करना.
ज्योतिष उपाय
अपनी कुंडली के अनुसार, ग्रहों की स्थिति का पता करें और उसके अनुसार उपाय करें.
कुछ विशेष मंत्रों का जाप करने से भी नींद में सुधार हो सकता है.
इन उपायों के अलावा, आप कुछ सामान्य उपाय भी कर सकते हैं:
रात को सोने से पहले हल्का भोजन करें.
सोने से पहले गर्म पानी से स्नान करें.
रात को चाय या कॉफी का सेवन न करें.
तनाव से दूर रहने की कोशिश करें.
नियमित रूप से व्यायाम करें.
अगर आपको रात में नींद नहीं आती है, तो आप इन उपायों को अपनाकर देख सकते हैं. अगर समस्या बनी रहती है, तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें.