पंजाब,1 जनवरी 2025: पंजाब में हाड़ कंपा देने वाली ठंड के दौरान बुजुर्गों और खासकर बच्चों को खतरा हो सकता है। इसलिए उन पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। सर्दी को ध्यान में रखते हुए इस मौसम में बीमारियों से बचाव के लिए विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। ये विचार सिविल सर्जन डॉ. कृपाल सिंह ने कहा कि सर्दियों में बुजुर्ग और छोटे बच्चे अधिक प्रभावित होते हैं। ठंड के कारण उन्हें कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।
उन्होंने कहा कि इसी कारण से बुजुर्गों और हृदय रोग के मरीजों को सुबह और देर शाम अधिक ठंड और कोहरा होने पर टहलने या घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए। इस मौसम में छोटे बच्चों को निमोनिया होने का खतरा अधिक होता है और ठंड से छोटे बच्चों को उल्टी हो सकती है। इसलिए बच्चों की देखभाल पर विशेष ध्यान देते हुए छोटे बच्चों को सर्दी से बचाने के लिए शरीर को पूरी तरह से ढकने वाले गर्म कपड़े पहनाएं, साथ ही सिर पर टोपी और पैरों में मोजे पहनाएं। उन्होंने कहा कि ठंड के मौसम में कभी भी घर के बंद कमरे में अंगीठी जलाकर आग नहीं जलानी चाहिए क्योंकि ऐसा करने से कार्बन मोनोऑक्साइड गैस बनती है और ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जो हमारे लिए घातक साबित हो सकती है।
उन्होंने कहा कि अस्थमा और सांस की बीमारियों से पीड़ित मरीजों को अधिक ठंड होने पर घर से बाहर निकलने से बचना चाहिए और गर्म चीजें जैसे सूप, चाय, कॉफी, संतुलित भोजन भी करना चाहिए। इस मौसम में गर्म कपड़े दो या तीन परतों में पहनने चाहिए ताकि शरीर का तापमान सामान्य बना रहे। शरीर में पानी की कमी को पूरा करने के लिए समय-समय पर या आवश्यकतानुसार गुनगुना या गरम पानी पिएं और संतुलित आहार लें। उन्होंने कहा कि ठंड आमतौर पर फ्लू का कारण बनती है। ठंड में कंपकंपी को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि यह पहला संकेत है कि आपके शरीर से गर्मी कम हो रही है।